La CLAR.T au bout du chemin
J’accompagne dirigeants, managers et équipes à remettre l’Humain au cœur des organisations.
Dans un monde complexe et changeant, je propose des coachings individuels ou collectifs pour retrouver sens, équilibre et sérénité
Claire TILLEQUIN
Mes prestations
Mon accompagnement, à l’aide de différentes approches,
vous permettra de trouver les ressources en vous pour atteindre l’objectif fixé
COACHING INTÉGRATIF
Ces problématiques vous parlent peut-être ?
- Accompagner la prise de décision
- Apprendre à gérer son stress
- Développer sa créativité pour répondre à des problèmes complexes
- Trouver un équilibre de vie
- Exercer son métier en accord avec ses valeurs
- Retrouver du sens dans son travail
- Prévenir les risques d’épuisement professionnel (burnout)
Je peux vous aider grâce au coaching intégratif : il prend en compte l’individu dans sa globalité d’être humain et permet d’agir, grâce à différentes approches combinées, sur l’ensemble des paramètres qui influence la personne humaine.
Pour être équilibré, en bonne santé mentale et physique, un individu doit être aligné sur le plan mental, émotionnel et corporel. Cet alignement Tête – Cœur – Corps (TCC) permet à l’individu d’être à son plein potentiel, de libérer ses énergies créatrices, d’être en meilleure interaction avec les autres, de maitriser son stress.
Vous souhaitez en savoir plus sur mon accompagnement ?
L’ART COACHING
J’utilise l’art comme media d’expression afin de travailler sur les émotions et les ressentis, qui permettent une connexion au corporel et une verbalisation plus facile.
Tous les types d’arts peuvent être des médias d’expression : musique, photo, tableau, danse, vidéo, poésie, parfum.
L’idée est de travailler avec les 5 sens, qui viennent chacun stimuler des zones différentes du cerveau, en fonction de ce que l’on veut faire émerger.
Dans quels cas utiliser l’art coaching ?
Nous pouvons travailler sur :
- La projection positive
- L’ancrage
- La reconnexion à soi
- La connexion à l’instant présent
- Des parenthèses méditatives
- Travailler l’inspiration, la créativité
- Travailler une vision stratégique.
ATELIERS CONFÉRENCES
La santé mentale au travail est un sujet de plus en plus stratégique pour les entreprises. Elle a d’ailleurs été élue Grande Cause Nationale 2025 par le gouvernement.
Je propose deux ateliers de sensibilisation et d’information à ce sujet.
Atelier de la Fresque de la Santé Mentale®
Conçu dans le même esprit que la Fresque du Climat, cet atelier d’intelligence collective invite pendant 3h, 8 à 10 participants, à réfléchir collectivement sur ce qu’est la santé mentale, ce qui l’influence, et les stratégies pour en prendre soin.
Son objectif ?
- Amener les participants à réfléchir et échanger au sujet de la Santé Mentale
- S’informer ou continuer à s’informer sur ce sujet
- C’est un outil de sensibilisation et d’ouverture au dialogue en entreprise.
C’est une première étape pour parler de santé mentale de façon macroscopique, dans un environnement de travail, en mettant tout le monde à l’aise.
La Fresque de la Santé Mentale permet de mener des actions en faveur de la qualité de vie au travail, de la prévention des RPS et de votre politique RSE.
Conférence participative sur la Santé Intégrative
Cette conférence évoque la santé et ses différentes définitions ; ce qui la compose : santé physique, santé psychologique, santé émotionnelle, santé sociale (relationnelle), santé spirituelle ; et présente la notion de santé intégrative.
C’est une approche en santé globale, innovante, qui suit les recommandations de l’OMS de 2019. Elle correspond à une prise en charge globale de l’être humain avec différentes approches :
- Médecine traditionnelle occidentale
- Médecines complémentaires, ex : phytothérapie, aromathérapie, acupuncture, sophrologie, méditation, shiatsu, Reïki, ostéopathie, art et santé … (il y en a environ 800)
- Activité physique (adaptée)
- Alimentation
- Gestion des émotions
- Accompagnement psychologique
La conférence se termine par une expérimentation collective de l’impact de l’art sur la santé/le bien-être. Elle mêle olfactothérapie, projection positive et poésie.
À découvrir !
LE CONSEIL
Certifiée à la méthode DISC, dite des 4 couleurs, par AEC RH Paris, je réalise votre profil de comportement grâce à un questionnaire dédié. Il vous est remis un dossier complet de plus de 30 pages, que je vous débriefe en séance.
C’est un très bon outil pour apprendre à mieux se connaître, comprendre notre comportement et celui des autres. Il permet d’améliorer la communication et la cohésion dans une équipe. Il est très pertinent pour déceler les profils plus à risque de burnout et mettre en place les moyens de prévention nécessaires.
Le bonheur de ta vie
dépend de la qualité de tes pensées
Marc Aurèle
Qui suis-je ?
En quelques mots
Je mets à votre disposition mes 25 ans d’expérience dans le monde de la santé en tant que pharmacienne et directrice d’établissement de santé, mon expertise de coach, ainsi que ma sensibilité au monde de l’Art, pour vous proposer un accompagnement « intégratif » et sur mesure, qui remettra de l’humanité et du sens au cœur de votre cheminement, pour atteindre vos objectifs.
Faisons connaissance à travers
un outil que j’utilise lors de mes séances
Mon portrait chinois
SI J'ÉTAIS
Je serais : le printemps
Synonyme de « renouveau », de re-naissance de la Nature. Le retour à la Vie de la Nature, qui se répète chaque année, est un miracle que je contemple toujours avec émerveillement.
Je serais : un chat
Pour son indépendance, sa souplesse, et parce qu’il retombe toujours sur ses pattes.
Je serais : « Le cercle des poètes disparus »
Le professeur Keating représente l’image même du leader inspirant, anticonformiste, qui permet à ses élèves de révéler leur vraie nature, à travers la littérature et les arts. Il a marqué mon adolescence et m’a accompagné tout au long de ma vie, avec son fameux « carpe diem », « profite de l’instant présent ».
Je serais : le 6ème sens, l'intuition
Car c’est celui qui synthétise tous les autres, et parce qu’il faut toujours sortir du cadre pour trouver des solutions inventives.
Je serais : le Phoenix
J’ai déjà vécu plusieurs vies pro et perso. Chaque transition nécessite « résilience » et « renaissance ».
Je serais : une déclaration d'amour
Je suis un être d’enthousiasme et de passion. L’Amour est mon énergie motrice. Il est présent partout. C’est l’Amour du couple, de ses enfants, de sa famille, de ses amis, de l’Humanité, de la Nature, de ce que l’on fait, de ce pour quoi on se bat, bref c’est pour moi l’Energie la plus puissante sur Terre, celle qui déplace des montagnes !
Je serais : « Ici et maintenant »
Il fait écho au « carpe diem » de mon film fétiche. Mais aussi aux techniques d’ancrage et de focalisation sur l’instant présent auxquels nous faisons appel en coaching. Car « l’ici et maintenant » est bien le lieu de la Vie, demain n’existe pas encore et hier n’existe déjà plus.
Mes formations
Je suis coach certifiée
RNCP6
régulièrement supervisée, adhérente à la fédération de coaching ICF France, et membre actif de l’équipe des coachs ICF Bourgogne Franche Comté.
Mon Pourquoi
Mon accompagnement, à l’aide de différentes approches, vous permettra de trouver les ressources en vous, pour atteindre votre objectif.
Mon inspiration et mon ancrage
me viennent d’une expérience fondatrice
vécue dans le désert du Sinaï égyptien à l’âge de 23 ans.
Ce trekking dans le désert comprenait l’ascension du mont Sinaï (2 285m) de nuit à la lampe frontale.
Nous avons débuté l’ascension de cette montagne à 3h du matin. Nos lampes n’éclairaient qu’un petit morceau de chemin devant nous. Nous ne pouvions percevoir l’immensité de ce qui nous entourait.
Au fur et à mesure de notre ascension, des myriades d’étoiles sont venues nous apporter de plus en plus de lumière. Le chemin que nous devions emprunter nous apparaissait plus clairement au fur et à mesure de notre progression.
En arrivant au sommet, tout s’est illuminé autour de nous. Le Soleil venait de se lever.
Il n’était au départ qu’un halo lumineux à l’horizon d’un ciel parsemé d’étoiles, puis il nous a progressivement inondé de sa Clarté et d’une douce chaleur.
Je suis restée là, assise sur la montagne que je venais de gravir, dans une sorte de méditation consciente, à contempler la beauté du monde et à savourer ce moment si particulier.
Ce fut un instant intense d’harmonie et d’alignement entre la Tête, le Cœur et le Corps (le mental, l’émotionnel et le corporel) ; un moment de sérénité absolue, un moment ressource, que je vais rechercher à chaque fois que j’en ai besoin aujourd’hui.
Je fais souvent le parallèle entre cette expérience et les accompagnements de coaching :
au début le coaché est dans l’obscurité face à une problématique, puis au fur et à mesure de l’accompagnement, l’horizon s’éclaircit et il commence à entrevoir des pistes de réflexions, et à avoir des prises de conscience, qui le mènent au final à faire la lumière sur ses questionnements et la Clarté jaillit !
Contact
Cabinet CLAR.T
Claire Tillequin
Experte santé – Consultante – Coach
claire.tillequin@clar-t.fr
06 36 36 80 64
